乒乓球运动节奏的研究

时间:2019-03-25 04:04:37 来源:汉南新闻网 作者:匿名
  

乒乓球运动节奏的研究

作者:未知

摘要:任何训练和体育比赛都有一定的节奏,即运动的节奏。乒乓球是一种非常有节奏的运动。运动节奏可以在乒乓球训练中发挥关键作用。讨论如何通过运动节奏提高乒乓球水平。

关键词:运动节奏;乒乓球;节奏训练;角色

节奏不仅限于声音和音乐。物体的运动和情绪的表达也会形成节奏。从广义上讲,它指的是某种物体的运动规律。它基于某些组件(即元素)的某些规则和特征。作为时间特征的运动的组成。任何训练,任何体育比赛都有一定的节奏,即运动的节奏。任何看过乒乓球比赛或训练的人都觉得乒乓球是一种非常有节奏的运动。我将攻击球一段时间,保持球一段时间,有时推动并阻挡球,有时运动员来回移动,有时左右移动直到比赛或比赛结束。人们看到一场精彩的比赛,感觉非常漂亮。除了表现运动员的战术,表现精神意志,表现体力,耐力等素质外,运动的节奏在乒乓球运动中起着关键作用。

1.运动节奏在乒乓球中的作用

乒乓球在一定时间和空间内进行。在保持一定距离的情况下,球的两侧在相互作用中反击彼此的各种球。由于球的前,后,左,右,长度等的不同,会出现不同的节奏。由于个人的不同技术特征,由于速度,旋转,强度和落点,所起的球是无限可变的。因此,打球的前提必须协调运动的节奏。

一个优秀的运动员应该在技术上是全面的,当然还包括合理的运动节奏。在某种意义上,运动的节奏是运动员用来选择合适的击球位置的脚运动方法。击球时,基本要求步法。三:首先,对手的回归应该很快反映出来;第二,脚步应灵活,机动;第三,在合适的时间移动到合理的位置击球。运动员在最佳时间,最合适的击球位置点击球可以充分发挥其技术特点。因此,它是乒乓球击球的重要组成部分。随着乒乓球技术的发展,乒乓球运动节奏的影响越来越大。在乒乓球比赛中发挥关键作用。2.影响运动节奏的几个因素

2.1基本技术要素

乒乓球是中国传统的优秀体育项目,它一直保持着世界乒乓球的长寿。这种成功的基础是掌握各种基本技能。在对抗比赛中,两位运动员的约束终于传球。弧,速度,旋转,功率和放置点的五个要素简单地概括为:快速,转向,准,模糊和变化。正是这些元素在游戏中被恰当地用于制作各种各样的技术组合似乎是无缝的。

所谓“快”就是速度;所谓的“转向”就是各种旋转;所谓“准”就是曲率和不同的落点;所谓“狠”就是权力的大小;所谓的“变化”是主动变化和随机应变乒乓球的“五要素”构成了乒乓球制胜的“场地”。这些元素并不是单独存在的,它们具有一定的依赖性和组合性,并且存在一定的运动节奏,如“快”和“狠”。 “快速”和“准”,“准”和“改变”等。例如,弧球是快速,转弯,准和坚固的组合。处理这些不同的节奏可以令人惊讶地成功。

技术节奏主要体现在防守速度,防守变化,战术变化和应用上。只有当运动的节奏及时,合理,准确地调整时,才能获得优势,但节奏不是静止的,它受外部环境的影响。而生理因素等,也必须反复进行实际训练,以便成功地保持和调整自己的运动节奏,从而在比赛中发挥自己的水平。

2.2物理质量因素

乒乓球是一项以技能为导向的项目。它具有体积小,速度快,旋转力强,变化多样的特点。根据乒乓球比赛的特点,运动员在比赛中必须具有出色的敏感性,速度素质,力量和耐力。质量等物理质量因素可以通过更灵活的行动来响应彼此的变化。

2.3心理素质因素

乒乓球运动的一个显着特点是运动员必须在运动场上独立承受长期,高强度的心理刺激。其中一些刺激来自外部,一些来自内部。这些对游戏节奏的处理有很大的影响,一个人无论技术多么娴熟,如果心理素质不好,并且各种技术动作都没有节奏,就不可避免地会击球而且它是很难取得好成绩。因此,运动员必须具备赢得敌人的优势,具有主动性,独立性和坚韧性。对于临时不利情况等突发情况,应有强烈的情绪控制,强烈的适应性和抗适应性。3.乒乓球节奏的系统训练

3.1科学的培训方法

乒乓球节奏训练的目的是形成运动员的乒乓球意识和节奏感,使运动员的大脑皮层建立动态刻板印象,这意味着大脑需要更深入地反映乒乓球的节奏。 l物理和化学,使其达到更高水平可以在游戏中正确使用。同时,训练方法的科学性对运动员的大脑皮层有决定性的影响。因此,培训应使用正确的方法。

3.2节奏训练的身体素质

(1)改进从业者心理反应的心理训练。在动作反应练习中,教练告诉练习者要有各种动作,如正面,负面手部攻击,拉动,扣动等。也可以改变经常或不规则的练习。

(2)改善从业者的运动反应节奏训练。保持球拍快速徒手练习,如30秒正反手,反手攻击,拉扯,扣等,一般采取慢 - 慢 - 慢动作并有节奏地练习。

(3)提高从业者的运动速度节奏训练。根据表格的侧线,练习者需要在30秒内尽快完成节奏练习,如滑步,逐步和步进。

(4)提高从业人员的耐力节奏训练。要求从业者根据教练安排的教学内容反复练习,直至疲劳。

(5)提高从业者节奏训练的敏感度。连续给3到5个上衣,突然放下一个或没有球。

3.3击球节奏的节奏和训练

实践证明,技术是击球的基础,身体是胜利的保证,心理是成功的关键,而这一切都是在击球环节实施的。这个链接必须有节奏地进行,以确保拍摄的高质量。该过程一般有以下四个环节:

(1)判断球。它是确定足部运动方向和反击的基础。它包括球的路线,旋转的性质,下落的速度和距离。

(2)运动的步伐。转移(移动速度)的目的是抓住有利的击球位置。现代乒乓球速度快,变化无穷,有很多击球方法,不仅可以提高位移速度,还可以掌握反应判断。提高能力,注重步法与练习的结合。加强节奏训练和移位能力的训练,移位好可以提高命中率和回报质量。(3)击球。击球是基本链接的中心环节。根据对手即将到来的球的特点和自己的技术特点确定最佳射门方法。注意击球动作(摆臂击球,摆球,球拍,挥杆和放松等),击球点(击球点的合理选择:击球点不能有偏差,传球;不能太低,太高;不要太近,太远),击球距离(相对于反击的方法和力的大小,如较短的击球次数和较长的切割距离。),击球时间(各种技术动作的击球时间不同) ,如:快速推进时间)球的上升期,中远桌球切球的后期,击球位置和力的方向(如击球的上半部分,向上的力;球的中间,下部,向下的力)。

(4)快速恢复。每次射击都必须快速恢复,为下一次射击做准备。

4,结论

现代乒乓球技术是一种对抗技术。双方运动员相互制约。运动员的技能,战术,运动素质和心理素质都体现在运动的节奏上。因此,体育节奏是乒乓球,乒乓球训练的生命线。为了加强运动节奏的训练,才能发挥自己的技术特性,取得优异的成绩。